Cuanto más ustedes solo asegúrese de detener contemplar una cosa, mayor número de ustedes con frecuencia contemplarlo. Es al igual que el cerebro es se rebela contra ti.
Realmente es especialmente difícil cuando lo eres intentando no recordar una persona que usted le gustaba mucho y quizás todavía tengo pensamientos para.
Lo que estoy diciendo es, es difícil adecuado realmente necesitas manejar el dolor de separarse y aprender a terminar siendo soltero una vez más.
Cómo manejar obsesivo sentimientos acerca de ex es para darse cuenta usted es dividido de cerebro. En lugar de querer controlar los opiniones, separar usted mismo de ideas.
El hecho es no lo haces toma el control de tu ideas, pero sus sentimientos lo controlan. Usted permitir sus ideas proporcionarle sentimientos , te empuje a que llamar él / ella a las 2 am o animar que definitivamente consumir ese grande plato de helado simplemente porque habías estado experimentando solitario.
Y es realmente tus ideas lo que hace que te obsesiones con un ex, aunque tú desesperadamente te gustaría terminar eso.
Sin embargo, si usted simplemente examinar estos obsesivos pensamientos desde que tu cerebro método para lidiar con la ruptura, rápidamente {ellos no|ellos no|ellos realmente no tienen tanto poder sobre ti.
No puedo solo asegúrate de evitar que estos pensamientos vengan, y no estrés cuando llevar a cabo están disponibles. Como alternativa, solo mira el pensamientos como una nube pasando sobre tu mente. Permítelo ir sin dejarlo afecte en usted de ninguna manera.
Simplemente no puedes detener estos fanáticos sentimientos , pero puedes eliminar su energía sobre ti. Cuando lleve a cabo, la mente gradualmente averigua no son vital así como terminar aparecer por completo.
Yo reconozco es es más fácil decirlo que hacerlo. Por eso necesitarás varios técnicas en el arsenal luchar usando estos pensamientos.
1. Mantenga un registro.
Anote su pensamiento hará su cabeza reconocer realmente es grabado en cinta y no tiene para {recordarle|aconsejarle|decirle una y otra vez una y otra vez de específica.
Sin embargo, asegúrese de no vivir sólo en tiempos pasados . Si se encuentre a sí mismo escribiendo sobre separación o su pareja, asegúrese de estar creando tanto el positivo y negativo de tu unión y tu ej.
El objetivo de componer debería ser administrar sus opiniones, permitir sus ideas controlan lo que usted compone.
“Permítete para que tú personalmente te obsesiones todos los días. Simplemente
garantizar no es realmente más de una hora “.
2. Piense en sus metas en la vida diaria.
¿Qué le gustaría dentro profesión, su bienestar así como su interacciones? Hacer un esfuerzo para pensar en un futuro sin tu ex y empujarse usted para finalmente imagen usted mismo convertirse feliz sin tu ex.
En realidad, tus objetivos sin tu ex pareja es excelente cosa crear dentro registro.
3. Permítete algo de tiempo para obsesionarte día tras día.
simplemente asegúrese no es arriba una hora e intentar asegúrese de que se mantenga estructurado.
4. Medita.
La meditación es muy parecido a ejercitarse el cerebro humano. Tú haces la conciencia mejor y también tú aprender a dividir usted mismo de su sentimientos.
Aunque, asegúrate de no queriendo controlar o reducir sus pensamientos durante la meditación. Debería, su mente podrían rebelarse por el camino en forma de excesivo obsesión.
5. Haga ejercicio.
Físico ejercicio físico secreta endorfinas que son las sustancias químicas el cuerpo humano crea mantener usted satisfecho y sin problemas.
Además de eso, entrar forma va a proporcionar tu cerebro cualquier cosa bueno tener en cuenta.
Tipos, alguna vez obsesionado por un ex? Exactamente cómo ¿tú ese hábito? ¿Qué consejo es el favorecido para avanzar?
Imagen origen: getoverhernow.com.