Vodi li nedostatak sna zdravstvenim stanjima?
Važno je da se ovi nedostaci kognitivnih sposobnosti nisu obnovili s dvije noći 8-satnog oporavka tijekom vikenda.
Zaključno, iako možemo ublažiti neke štete uzrokovane nedostatkom sna, istraživanje kaže da takav oporavak traje mnogo dulje nego što se misli.
Ako ste propustili cijelu noć sna, doživjet ćete određeni stupanj nedostatka sna. Deprivacija sna javlja se u fazama koje se temelje na tome koliko ste sna propustili. Budući da je san neophodan za cjelokupno zdravlje, nedostatak sna ima svoje posljedice. lees meer